分类:招生简章

疫起抗疫    幼儿健康心理指南

 

亲爱的家长们:由于疫情的关系,我们的小朋友长时间宅在家里,幼儿难免会有一些负面情绪,会有一些任性,生活作息时间也没有规律,别看我们的孩子年龄还小,可是他们在不同时期,不同环境下,也会有情绪的变化.所以在这一特殊时期,需要我们家长来帮助幼儿理解现在所发生的事情,降低他们对于未知变化的焦虑和压力。

在注意新冠疫情防护措施的同时,我们更应关注他们的的心理健康,减少疫情给他们心理带来的不良影响和生活习惯。那么怎样的开展幼儿的心理疏导呢,我们可以从下面四个方面来开展.

一、学会管理情绪

适当转移注意力。适当的焦虑、恐惧等情绪,确实有助于我们提高对疫情的警惕,我们不用压抑这种情绪。 父母情绪稳定是给孩子最好的“礼物”,尤其是在防疫的特殊时期,家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。孩子通常会通过观察父母的情绪和反应来认识和看待世界,因此,父母的情绪越稳定,孩子受到的影响就越小。

家长要理解幼儿内心焦虑的缘由和程度,耐心倾听幼儿的担心并及时回应担心和疑问,如实告知疫情,给幼儿传递积极的信念和良好的心态,增强幼儿的安全感。

接纳自己的情绪、想法,它不意味着自己无能、懦弱,而是自己在这个特殊时期的正常反应;在家主动做一些体育锻炼,因为体育锻炼会增加自控感和自主感。

二、保持规律的作息

正常、规律的生活作息以及良好的卫生习惯对保持幼儿的身心健康非常重要。家长应帮助幼儿做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出,积极做好疫情防护。家长同时应注意树立行为榜样。

三、亲近孩子,用心陪伴

家长可以多抚摸、拥抱幼儿,陪伴其入睡,或借由故事、绘本给予幼儿心理支持和安慰。通过增强亲子关系,重建安全感,及时安抚幼儿的异常情绪。

四、充分睡眠,均衡饮食,及时回应幼儿的担心和疑问

合理安排膳食,做到营养均衡,保证足够睡眠时间,家长需要耐心倾听幼儿的话语,了解幼儿在害怕什么,如实告知疫情。对于幼儿提出的包括疫情、疾病、死亡等问题,家长要保持温和、耐心的态度,不回避、不批评、不忌讳。告诉孩子:传染病不是今天才有,曾经有过,将来也会有,所以说传染病并不可怕,只要做好相应防护措施,及时按时打疫苗.我们一起努力,一定会战胜传染病.

 

泰宁田林幼儿园   2022.5.15

立夏养生 饮食运动

立夏养生  饮食运动

 

立夏是指太阳到达黄经45°时,时逢每年公历的5月5日或6日。《历书》:“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”立夏意味着夏季的开始,立夏被人们当作是气温明显升高、炎暑将临、雷雨增多、农作物进入生长旺季的一个重要节气。

立夏养生

立夏之后可以顺应气候变化,相比于春季,每天晚上睡觉时间可稍晚些,以顺应阴气的不足;早上应该早点起床,以顺应阳气的充盈与盛实。

立夏后因晚睡早起,晚间睡眠时间相对不足。再加之立夏后白天温度较高,出汗增多,正午气候炎热时,人体血管扩张,使血液大量集中于体表,加上午饭后消化道的供血增多,大脑供血相对减少,常常会在午后感到精神不振,有困意。因此立夏后人们应该养成午睡的习惯。研究表明,午睡可以预防多种冠心病、心肌梗死等心脏病的发生。当然午睡的时间不宜太长,一般是以半小时到1小时以内为宜。如果中午不能午休的人来说,最好以听音乐或闭目养神的方式代替午休。

立夏的饮食

立夏养阳重护心, 调息静气午觉稳, 常食葱姜做有氧, 晚喝粥气血畅, 牛奶豆肉补营养, 果蔬纤维菜粗粮。姜性温,属于阳性药物。立夏吃姜有助人体阳气生发,符合中医“舂夏养阳”的观点。姜可解表祛寒、化痰止咳、健脾暖胃。现代研究表明,生姜不仅含有姜醇、姜烯、柠檬醛等油性的挥发油,还含有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等物质,有兴奋提神、排汗降温等作用。立夏后吃姜可缓解酷暑带来的疲劳乏力、厌食失眠等症状,同时,适量吃姜还可开胃健脾、增进食欲,防止肚腹受凉及感冒。葱的药用价值和生姜类似。因其含有挥发性葱蒜辣素,由呼吸道、汗腺、泌尿道排出时,能轻微刺激这些管道壁的分泌而起到发汗、祛痰、利尿的作用。

运动

立夏以后,人们应该选择散步、慢跑、等慢节奏的有氧运动。随着气温的升高,人们容易出汗,如果此时再剧烈运动,容易造成机体缺水。因此,立夏后宜选择慢节奏的有氧运动。

 

暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,立夏之后尤应重视情志养生,力争做到“戒怒戒躁”,使自己养成急事不惊、烦事不争的心态。夏天要使自己做到心静自然凉。总之,立夏后我们应保持神清气和、心情舒畅,切忌大喜大悲,使气机宣畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。

泰宁田林幼儿园 2022.5.2

 

宅家膳食营养指南

春风拂面,百花盛开,阳气升发。此时,幼儿饮食应以清淡平和为宜,多选择一些具有理气化痰、清热润肺功效的食物,不仅可以有效抵抗春季各种疾病,更能满足生长发育黄金季的营养需求。下面为大家推荐一周营养食谱。

 

周一 活力早餐:葱油花卷补钙时间:  鲜牛奶  果香四溢:红富士苹果、砂糖橘。

营养午餐:芝麻米饭、葱油鸡翅、时蔬肉沫烧豆腐、冬瓜海鲜汤 。

休闲午后:金桔马蹄银耳羹、鲜肉烧麦。

金桔马蹄银耳羹:春季干燥易上火,甜润的金桔马蹄银耳羹可润喉下火,增强食欲,调节免疫功能,增强抗病能力。、

 

周二活力早餐:   奶香饼、大米枸杞粥,补钙时间:鲜牛奶,果香四溢:香蕉

营养午餐: 金银发糕、肉沫米饭、多彩包菜、红烧鳗鱼、紫菜虾皮汤。

休闲午后:胡萝卜蒸蛋羹。

红烧鳗鱼:肉质细嫩、味道鲜美,卵磷脂含量特别高,可促进幼儿大脑和骨骼发育。

 

周三活力早餐:萝卜丝肉包子补钙时间:鲜牛奶,果香四溢:苹果、火龙果。

营养午餐:燕麦米饭、糖醋白菜、五彩虾仁、西红柿蛋汤。

休闲午后:山药营养羹、奶黄包。

奶黄包:奶香浓郁,甜而不腻,深受小朋友喜爱,春季食用有补益脾胃之气的功效。

 

周四活力早餐:三鲜馄饨、煮鹌鹑蛋,补钙时间:鲜牛奶,果香四溢:脐橙、香蕉

营养午餐:南瓜馒头、粗粮米饭,茄汁鱼片、香菇三鲜汤。

休闲午后:香蕉可可奶、鲜果蛋挞。

巴沙鱼没有骨刺且肉质细嫩,十分适合给小孩食用。这次特别做了个酸甜的口味,裹着浓稠茄汁的鱼片外脆里嫩,十分香口。刚上桌一会,便被全部消灭了。

周五活力早餐:萝卜肉包 小米粥,补钙时间:鲜牛奶,果香四溢:哈密瓜。

营养午餐:鲜菌捞饭、丝瓜海鲜汤

休闲午后:黑芝麻糊、糯香玉米

鲜菌捞饭:春季吃“菌”正当时,养肝又补脾。

让我们用一碗味道鲜美且营养丰富的鲜菌捞饭开启美好的一天吧~

 

 

 

 

新冠防控-让我们一起正确洗手!

新冠防控  让我们一起正确洗手!

转自(上海市疾控中心

 

最近疫情反复,且具有传播速度快、隐匿性强的特色,我们仍需注意加强防护。勤洗手是预防传染病的重要措施之一。

 

掌握正确的洗手时机很重要知道了洗手的含义后,我们还要掌握洗手的时机,做到及时洗手。针对新型冠状病毒防护,日常生活中正确洗手的时机,简单而言就是“饭前便后”,即触摸“易感”部位之前,接触污染物品之后。

 

生活中常见的需洗手时机:

 

  1. 咳嗽或打喷嚏后

 

  1. 护理患者后

 

  1. 准备食物前、中、后

 

  1. 用餐前

 

  1. 上厕所后

 

  1. 当手上有脏污时

 

  1. 接触动物或处理动物粪便后

 

  1. 人流密集的公共场所,与陌生人肢体接触后

 

  1. 接触过公共物品,如电梯扶手、按钮、公用电话后

 

10.户外运动、玩耍后

 

11.超市或商场购物后

 

12.接触钱币、快递物品后

 

13.佩戴隐形眼镜前

 

14.吃药、往伤口上涂抹药物之前

 

  1. 抱孩子、喂孩子食物前,处理婴儿粪便后

 

不仅在以上罗列的时刻需要及时洗手,生活中还有很多其他需要及时洗手的时机,需要我们自己去探索发现。

正确洗手后也要记得用干净的纸巾或毛巾擦干,并且用干净的纸巾或毛巾垫着关水龙头,或者捧清水将水龙头冲洗干净再关闭水龙头。最后,要真正做好手卫生,还有一些注意事项要提醒大家:

 

  1. 如果使用肥皂,肥皂应保持清洁和干燥。最好使用一次性包装的洗手液,如使用替换装,每次分装前要将容器清洁消毒;当皂液有浑浊或变色时,应更换。

 

  1. 洗后的手不要在衣服上“蹭”干,提前准备好干手纸、干手毛巾或烘干机。

 

  1. 如果使用含酒精成分的免洗洗手液,请留意产品说明中“开瓶后使用”的有效期,一般开瓶后的使用期限不超过30天。

泰宁田林幼儿园

2022.4.6

世界口腔健康日

【世界口腔健康日】为口腔健康而自豪

3月20日是世界口腔健康日(WOHD)。不良的口腔健康状况影响着全球近35亿人,并造成深远的影响,然而人们往往意识不到口腔疾病能给生活带来的严重影响。口腔疾病会导致疼痛不适,影响人们吃饭、说话、自信心并影响生活质量。我们呼吁所有人行动起来,关注全球口腔健康。

我们鼓励大家:
养成良好的口腔卫生习惯
定期去看口腔医生
均衡低糖饮食
不吸烟
少喝酒
【世界口腔健康日】为口腔健康而自豪

3月20日是世界口腔健康日(WOHD)。不良的口腔健康状况影响着全球近35亿人,并造成深远的影响,然而人们往往意识不到口腔疾病能给生活带来的严重影响。口腔疾病会导致疼痛不适,影响人们吃饭、说话、自信心并影响生活质量。我们呼吁所有人行动起来,关注全球口腔健康。

我们鼓励大家:
养成良好的口腔卫生习惯
定期去看口腔医生
均衡低糖饮食
不吸烟
少喝酒

【世界口腔健康日】为口腔健康而自豪

3月20日是世界口腔健康日(WOHD)。不良的口腔健康状况影响着全球近35亿人,并造成深远的影响,然而人们往往意识不到口腔疾病能给生活带来的严重影响。口腔疾病会导致疼痛不适,影响人们吃饭、说话、自信心并影响生活质量。我们呼吁所有人行动起来,关注全球口腔健康。

我们鼓励大家:
养成良好的口腔卫生习惯
定期去看口腔医生
均衡低糖饮食
不吸烟
少喝酒

学前、小学、中学等不同学段近视防控指引

一、学前阶段(0—6周岁)

关键词:呵护引导,快乐成长

幼儿刚出生时是远视眼状态。0—6周岁阶段,孩子视觉系统处于从“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段,呵护孩子视力健康应以让他们快乐成长为目标科学引导。

1.户外活动很重要,沐浴阳光防近视

0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动,保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。

2.电子视屏要严控,过早使用眼损伤

在幼儿眼睛发育的关键期,过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品,3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。托幼机构尽量避免使用电子屏教学。

3.远离幼儿小学化,注重体验乐成长

学龄前幼儿不宜读写,避免过早施加学习压力。要主动远离幼儿园小学化倾向,让幼儿快乐成长,充分使用各种感官探索和体验。近距离注视场景下,距离应保持50厘米以上。对于学习钢琴等乐器的孩子,琴谱字体要尽量大,保证练习时环境光照亮度,每次连续练习时间不超过20分钟。

4.睡眠确保十小时,膳食营养要多样

幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关,应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品。

5.密切关注眼健康,从小就要来建档

家长要时刻关注孩子的眼健康,在新生儿健康体检时就要主动进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案,三岁后每3—6个月定期监测视力和屈光发育情况,发现异常应及时就诊。重视入园眼健康检查。家长在家可教会孩子通过视力表进行视力检测,做到早监测、早发现、早预警、早干预。

二、小学阶段(6—12周岁)

关键词:习惯养成,积极预防

小学低年级阶段,孩子需要适应环境和角色的转变,近视防控应以养成良好习惯为主,要定期密切关注视力与屈光发育情况,预防近视发生。小学高年级阶段,要注意用眼卫生,把近视防控与素质教育结合,科学防控近视发生发展。

1.户外活动要保障,体育爱好宜广泛

学校和家长应共同营造良好的体育运动氛围,创造条件让孩子多参加户外活动,鼓励课间休息时间和体育课到室外活动。家长应多带孩子到户外活动,每日户外活动时间累计应达到两小时以上。低年级小学生应注重锻炼习惯的养成,把体育运动作为兴趣爱好。高年级小学生可适当增加有氧体育运动。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。

2.正确姿势不能忘,用眼环境要敞亮

学习时,阅读和书写的环境非常重要。环境的采光照明要科学,学习场所要保证充足的光照亮度。光线不足时,应通过台灯辅助进行双光源照明,台灯应摆放在写字手的对侧前方,避免眩光。桌椅高度要与孩子的身高和坐高匹配并及时调整。小学低年级阶段是培养阅读和书写姿势的关键时期,注意标准读写姿势与习惯,做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。学校和家长应严格姿势训练,及时纠正错误姿势。教导孩子不要躺在床上或沙发上看书,不要在摇晃的车厢内看书。

3.视屏时间不要长,课外不要增负担

小学生应严格控制视屏类电子产品使用时长。学校应谨慎开展线上课程学习,尽量不布置线上作业。家长应配合学校切实减轻孩子作业负担,减少校外培训尤其是线上校外培训,切勿忽视孩子兴趣和视力健康盲目报班。

4.阅读材料要优选,纸质读物不反光

阅读材料的图画和字体不宜过小,选择哑光纸质读物。小学低年级段的阅读材料应以大字体图文为主,小学高年级段的阅读材料字体不宜过小。

5.读写间隔多休息,劳逸结合眼舒适

小学生应控制持续阅读和书写的时间。低年级段小学生每次连续读写不超过20分钟,高年级段小学生每次连续读写不超过30分钟。休息时应走出教室进行户外活动或远眺。

6.均衡膳食有营养,规律作息更健康

家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间10小时。注意营养均衡,强调食物多样性,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品。

7.积极定期查视力,及时干预降风险

小学生每年应进行2—4次视力检查。学校和家长应重视定期开展视力检查,及时查阅检查结果。学校若发现视力出现异常现象的学生,应及时提醒家长带孩子前往正规的医疗机构进一步检查确认。

8.近视不可乱投医,正规机构去就诊

学生近视后,不可病急乱投医,不要迷信近视可治愈等虚假广告,应到正规的医疗机构就诊,并遵从医嘱进行科学干预和矫正。

三、中学阶段(12—18周岁)

关键词:主动参与,科学防控

中学阶段,孩子进入青春期,有了独立自主意识,近视防控需要孩子主动参与和多方支持。初中阶段仍应以防为主,加强体育锻炼,防止近视发生与发展。高中阶段身体发育逐渐接近成年,学业压力增加,应在学习与生活上实现平衡,坚持防控近视,已经近视的要避免发展成为高度近视。已发展成为高度近视的学生要重视防控并发症。

1.主动学好眼知识,科学把握眼健康

树立“每个人是自身健康的第一责任人”意识,主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识,并向家长宣传。积极关注自身视力状况,自我感觉视力发生明显变化时,及时告知家长和教师,尽早到眼科医疗机构检查和治疗,做到早发现、早干预、早治疗。

2.劳逸结合很关键,三个“20”多提倡

中学生学业压力递增,应注意劳逸结合,保持心情舒畅。在校期间,应把握好课间休息时间和体育课活动时间,多远眺或到户外活动。课余和周末尽量多参加户外活动,积极参加体育运动,及时调解压力。牢记“20—20—20”原则,近距离用眼20分钟,要注意看20英尺(6米)外的远处物体20秒钟放松眼睛。

3.采光照明莫大意,学习环境严把关

阅读书写时环境很重要,要保证充足的光照亮度。光线不足时,可通过台灯辅助照明,台灯要摆放在写字手的对侧前方。为保证正确的读写姿势,要选择高度合适的课桌椅。

4.阅读书写有讲究,连续时间勿过长

中学生应控制持续阅读和书写的时间,每次连续读写尽量不超过40分钟。平常阅读时尽量选择字体大小合适的纸质读物,字体不宜过小,材质尽量不要有反光。

5.电子产品控时长,视屏距离要保持

自觉控制视屏类电子产品使用时长,减少非学习目的的视屏类电子产品使用。使用视屏类电子产品时,尽量选择大尺寸的屏幕,保持50厘米以上的注视距离。

6.饮食营养要均衡,充足睡眠需保障

中学生应养成规律、健康的生活方式。每天保证8—9小时睡眠时间。注意营养均衡,强调食物多样性,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品。

7.近视普查应重视,高度近视要防范

应重视学校开展的近视普查,及时查阅检查结果。发现视力异常或上课发现看黑板不清楚应尽早告知家长,及时前往医院进一步检查确认。初中生每年应进行2—4次视力筛查。高中生近视发生率明显增加,近视戴镜矫正后应定期复查,尽量每半年复查一次,控制近视发展,避免成为高度近视。

8.矫正方法要科学,虚假广告莫相信

目前暂未出现证实有效的近视治疗药物或保健产品,一旦近视,应到正规的医疗机构就诊,进行科学矫正。不可病急乱投医,迷信近视可治愈等虚假广告。

 

控制体重从娃娃抓起

控制体重,从娃娃抓起

  • 肥胖都有哪些危害呢?

肥胖是由多种因素引起的,能量摄入超过能量消耗,造成体内脂肪积聚过多的,慢性代谢性疾病。

★ 肥胖会影响到心血管系统、内分泌系统、呼吸系统、消化系统、骨骼系统等多个系统的健康,肥胖的孩子更容易罹患代谢异常。调查发现,胖孩子血脂异常、高尿酸血症的检出率分别是体重正常孩子的2倍、5.7倍。

★ 肥胖还会导致心理-行为问题,对孩子的健康成长造成影响。

  • 造成肥胖的原因是什么?

原因有很多,社会文化、母亲孕期营养等都有影响。对于个人而言,除了遗传,自身的生活方式,也就是饮食和运动习惯是重要的原因。

  1. 胖孩子常见的饮食误区:
  • 喜吃能量密度高的食物:比如有100g的饼干、馒头和玉米,提供的能量分别是570kcal、221kcal、50kcal,相同重量的食物,提供能量越多即能量密度越高。所以相对来说,饼干是能量密度较高的食物。对孩子而言,一下子吃5块饼干是很容易的事情,5块饼干的能量=80g馒头=350g玉米。一般来说,油多、糖多、水分少的食物容易是能量密度高的食物,油炸食品、薯片、汉堡等都属于这一类。
  • 爱喝含糖饮料:含糖饮料除了糖的问题,能量也不低。比如500ml的可乐,能量相当于100g馒头。200ml的纯葡萄汁,能量相当于40g馒头。

★ 不吃早餐、进食过快、睡前进食、边看电视边吃零食、经常在外就餐、家庭烹调用油多等等都是胖孩子常见的饮食习惯。

  1. 活动量不足:

身体活动方面,胖孩子多存在体育锻炼不足、不爱做家务、静态活动多等习惯。

  • 怎么控制肥胖?

1.饮食健康指导—

★ 一日三餐定时定量,尽量不吃零食夜宵,偶尔食用时以低糖、低脂肪的水果、蔬菜作为零食。

★ 每天吃早餐,吃好早餐,避免中午因饥饿而食用过多食物。

★ 好早餐的简单判断方法是:必有主食(谷薯类),另外在蔬果类、奶或大豆类、鱼禽畜蛋类中至少选择两类。

★ 粗细搭配,每天至少有一餐以全谷物为主食,如午餐或晚餐为粗杂粮。

★ 多吃蔬菜。做到餐餐有蔬菜,每天进食种类种类达到15种以上。

★ 给予适量的鱼虾、瘦肉、蛋、大豆及豆制品。增加大豆类食品的摄入,同时相应减少畜禽肉类的摄入。

★一口菜一口饭的细嚼慢咽,减慢吃饭速度,每餐吃七八分饱,以低脂/脱脂牛奶代替全脂牛奶。

★ 烹调时多采用蒸、煮、凉拌和快炒,少用油,不用煎和炸。

★ 每次盛饭将饭用筷子拨开,将米饭搅拌的松软一些

★ 进食过晚餐后,尽量不要在食用主食,可以选择一些水果,如苹果等

2.身体活动指导—

① 积极参加体育活动。每天至少2小时中高强度身体活动,常见的快走、跑步、骑车、球类运动、跳绳、建议强度相对大一些。如果没有1小时整块的时间,可分散成若干次、每次10-20分钟的活动。胖孩子最开始可能运动能力较差,要循序渐进,逐渐达到每天2小时甚至更多时间的运动。

② 见缝插针多活动。比如到室外走走、多做家务、以走楼梯代替坐电梯等。

③ 减少静态活动时间:看电视、玩电脑、打游戏等每天不超过2小时,越少越好。避免久坐。

最后要提醒家长:孩子的健康需要幼儿园和家庭的共同参与,请您和我们一起为了孩子有一个健康的体魄而努力!

泰宁田林保健室

2022.2.15

2022年寒假期间疫情防控提示告家长书

亲爱的家长:您好!

一、2021年寒假工作即将开启,根据园部统一安排,现将2021年冬令营幼儿来园时间安排告知如下:

1、2022年1月24日——1月28日,2月7日——2月11日,为冬令营幼儿来园日期

2、下学期幼儿将于2月14日正常开学

二、根据区教育局、区疾控、区儿保所等相关部门疫情防控要求,现将寒假期间的相关注意事项予以告知,希望家长能积极配合、全面防护,确保幼儿的健康和安全。提示很重要,关键在落实。寒假及春节期间非必要不离沪外出,杜绝出入中高风险地区。如因特殊原因确需离沪的幼儿,请务必做到以下几点:

1、疫情期间,严格遵守学校防疫防控要求,做到非必不离沪;

2、积极履行监护职责,配合幼儿园做好疫情防控工作,确保与班主任通讯联系的畅通和及时;

3、幼儿、家长确需假期离沪的,家长必须在1月15日之前向幼儿园提出书面申请,填写《附件1:泰宁田林幼儿园幼儿离沪外出申请表》,填写完成签名后交班主任进行报备。如行程中轨迹有变化,请及时与班主任报备、更改,不得隐瞒;

4、外出期间,每天关注幼儿以及同行人的身体健康情况,幼儿以及同行人须每日测量体温2次,并认真如实地记录在《附件2:泰宁田林幼儿园离沪幼儿每日健康状况监测表》中。如中途出现发热(≥37.3℃)、胸闷、咳嗽、流鼻涕等相关症状及时就医并向班主任报告;

5、幼儿、随行人员回沪前一天向班级老师提出回沪申请报备填写,经园方核实、批准后方可返园《附件3:泰宁田林幼儿园幼儿返沪回园申请表》,返园当日带好以上资料的纸质稿;

5、幼儿回沪后,请家长为幼儿做好回沪后48小时内的核酸检测,当天交核酸检测阴性报告,同时并做好幼儿回沪后14天健康监测记录《附件4:泰宁田林幼儿园返沪幼儿14日健康状况观察表》

6、幼儿与随行人从中高风险地区及其所在县(区、市)或当地政府宣布全域封闭管理地区返沪的(含途径),一律实施14天集中隔离加7天居家健康观察,按规定要求执行核酸检;。

7、幼儿与同住家人从中风险地区及其所在县(区、市)的返沪的,一律实施14天严格的社区健康管理,实行2次核酸检测,中高风险地区的认定根据实际发生情况而定,返沪人员的管理根据上海发布的最新实时动态做相应调整。

8、离沪幼儿从低风险地区回沪的,请在回沪后48小时之内做好核酸检测一次,加强做好幼儿在行程中的健康监测及回沪后的健康监测;

9、幼儿家长及同主人如需离沪(含出差),应如实向班主任报备并填写《附件5:泰宁田林幼儿园幼儿家长、同住人离沪外出报备表》

10、合理安排幼儿居家作息,积极锻炼增进身心健康。加强个人防护,避免到人群密集尤其是空气流动性差的封闭场所。在人群密集的封闭场所要佩戴口罩;养成勤洗手、“一米线”、公筷制、分餐制等良好的卫生习惯。减少聚集,不参加10人以上的聚餐,冷链食品快递注意清洗消毒。

❥感谢您对幼儿园工作一如既往的支持与配合,疫情防控,愉快假期,我们携手共进!

泰宁田林幼儿园   

告别“侧弯”,路有多远?

作为家长,您是否不经意间发现孩子走路或坐立时身体倾斜了,出现此类现象的原因有很多,其中脊柱侧弯就是一大重要因素。

什么是脊柱侧弯?

脊柱侧弯是一种常见的关节疾病,主要指的是脊柱部位出现了弯曲,正常人的脊柱不管是背面还是正面都是直立的,如果脊柱出现了弯曲,那么人体的形态就会不平衡,最常见的表现就是脊柱是S型,并且患者会有高低肩等,一般脊柱向两侧弯曲的角度超过10度之后就属于脊柱侧弯的范畴。

脊柱侧弯的发生率约2%-3%的孩子会有轻度的脊柱侧弯。青年女孩(大于10岁)发生重度侧弯的概率是男孩的7倍。而少年期(4-10岁)和婴儿期(<4岁)脊柱侧弯非常罕见。

如何尽早发现脊柱侧弯?

第一步:看孩子的两肩是否等高。

第二步:观察一下孩子背部的左右肩胛骨在脊柱两侧是否对称,用手摸一摸两块肩胛骨最下端是否等高,有没有一侧肩胛骨向后凸起。

第三步:看孩子两侧盆骨是否等高。

第四步:让孩子站直,合足立正,双臂伸直合掌,缓慢向前弯腰至90°左右,双手合掌逐渐置于双膝间,家长用中指和食指沿着脊柱突划下来,看是否能划出正常的直线;触摸并对比孩子的腰、背双侧是否有隆起。这四步中只要有一步发现异常,尽快带孩子到医院脊柱专科检查。

改善脊柱侧弯的六个步骤:

第一步骤:是侧弯举做这个动作的时候,一定要注意保持身体侧倾,千万不要身体向前倾斜,具体操作步骤,将两脚并拢,上部的身体朝着凸起的部位进行侧弯,这种动作在做的时候,需要坚持二十秒左右。

第二步骤:是单臂上提这个动作看起来像是提着水桶,幅度越大越好,侧弯的手臂应该是向着同侧的手臂,在做这个动作的时候,一定要注意上体保持正直,不要让身体向前倾斜。

第三步骤:是侧卧举腿在做这个动作的时候,患者应该侧卧在垫子上,可以选择瑜伽垫,然后再慢慢举起一边的腿,抬腿幅度越大越好,在侧卧举腿的时候,一定要注意脊柱侧弯的地方朝下。

第四步骤:是引体向上这个动作是大家比较熟悉的,在生活当中也是比较常见,不过大家在做动作的时候注意,侧弯的地方一定要向下,手臂在上。

第五步骤:是借助门框练习家庭当中如果有门框,大家可以利用手推门框的动作练习,多做几次,推动的力度要大,练习的次数要多,见效才会比较快,患者也可以在门框上安装一个简易的吊环装置, 帮助辅助练习。

第六步骤:是单杠运动单杠运动是大家非常熟悉的一种运动方法,公园、学校、社区,这些地方都会设立健身器材,利用单杠来练习,对轻微的脊柱侧弯患者比较有效果的。

预防侧弯有妙招:

  • 定期体检:要避免脊柱侧弯带来影响,青少年平时应该注意身体的检查工作做好,因为检查是了解健康情况的关键,而脊柱在内部通过肉眼是观察不到的,有没有侧弯、出现变形、病变等情况无法得知。
  • 适当体育锻炼:为了保持健康,变得阳光,充满活力,应该选择适合自身的运动多进行,才能强身健体,提高抵抗力,还能促进骨骼发育,同样有利于疾病的预防。当然,运动强度不宜过大,可以循序渐进,慢慢增加强度,从而让脊柱功能提高。
  • 保持正确姿势:保持良好的姿势对脊柱侧弯预防有帮助,很多人之所以脊柱侧弯原因是不良习惯养成,整个人没有精神,经常弯腰驼背,变成习惯后不仅颈椎受累,腰椎负担加重,就连脊柱也容易受到损伤,这样出现脊柱侧弯的可能性大。因此,平时应该保持个人姿势正确,无论坐着看书还是站起来都要昂首挺胸,后背保持笔直,这样才有利于疾病的预防。
  • 补充足够营养:脊柱侧弯可不容小看,其带来的影响较为明显,若能从饮食这方面来满足身体的营养需求,同样有预防的作用。因为脊柱也是骨骼的一部分,而骨骼要保持健康状态,钙质就应该满足需求。

泰宁田林幼儿园

20212.1.4

如何预防幼儿诺如病毒感染

诺如病毒是导致急性胃肠炎最主要的病源之一。它与食物、水源等污染造成的急性胃肠炎的爆发密切相关。

诺如病毒的传播途径主要通过被污染的食物、水、空气、飞沫、粪便、接触等传播,好发于婴幼儿及老人

诺如病毒感染之后,婴幼儿主要以恶心、呕吐为主,成人以腹泻、腹痛为主要的症状,轻重不一。可以有低热、头痛、发冷、食欲减退、乏力、肌肉酸痛等,一般持续1-3天,之后可以自愈。

每到秋冬换季,往往最容易导致低年龄孩子各种病毒、细菌侵入而感染,尤其对于抵抗力差的孩子来说更容易感染。所以,孩子在幼儿园比较密集的环境中更容易发生交叉感染,所以需要进行预防。

那么幼儿该如何预防诺如病毒呢?

孩子在参加幼儿园的正常教育教学活动外,家长还会经常带孩子出入于各种补习班、兴趣班、社区、公共场所等活动,这就更容易导致被传染诺如病毒的风险。因此,养成良好的卫生习惯、做好预防工作很重要:

  • 避免接触患儿及疑似患儿;
  • 注意养成良好的个人卫生习惯,勤洗手;
  • 开窗通风很重要,勤晒衣被、勤洗澡;
  • 不到人多、空气混浊的公共场所游玩逗留;
  • 营养均衡,多喝开水,注意劳逸结合;
  • 生冷食物和没煮熟煮透的食物不要吃,尽量不到小餐馆就餐;
  • 接触护理疑似患儿或患儿后应及时严格按洗手要求清洗双手;
  • 做好个人防护,在处理患儿呕吐及排泄物前戴好口罩、手套,避免气溶胶的吸入及污物污染而引起交叉感染;
  • 加强患儿粪便消毒管理,避免水源污染。

一旦出现诺如病毒感染症状也不要太慌张,应及时就医。对于体弱者或症状来说,一定要及时输液,输液可以改善体内酸碱平衡。

在患病之后,诺如病毒会造成人体脱水,虽然诺如病毒导致的感染性疾病会自行恢复。但是在患病之后一定要预防脱水,可以口服补液,在平时生活中多吃含水量高的水果,最好可以经常喝水。感染病毒之后会腹泻,人体的营养会迅速流失。因此,在得病之后,对于营养的补充非常重要,尤其是可以多吃一些富含维生素的蔬菜、水果。

在日常生活中我们还要注意个人饮食卫生,多吃新鲜的,易消化的食物。尤其是在换季的时候要多喝热水,因为换季温度会突然发生变化,所以一定要及时增减衣裤,注意保暖。

泰宁幼儿园    2020.12.15