《如何保护孩子耳朵》

耳朵像眼睛一样,是人体与外界保持联系的重要渠道。孩子的听力不好,往往是平时保护不好引起的。为了保护好孩子的听力,父母应做些什么呢?

一、少挖耳屎

有些父母看到孩子耳朵内长了耳屎,非要将它挖个干干净净不可。有时孩子耳内发痒,母亲为了止痒,也常常喜欢顺手拿出不清洁的发夹、火柴棒、小木棒或用长手指甲等,在孩子的耳道内盲目地掏挖,这样,病菌很容易进入中耳腔内,引起中耳腔感染、耳道长期流脓,甚至造成鼓膜穿孔,这就影响了孩子的听力,甚至导致耳聋。耳屎太多可以挖,但必须小心谨慎。

二、慎用耳毒性药物

有些药物对于个别具有特殊过敏体质的孩子来说,对耳朵的听神经有明显的毒害作用,例如链霉素、卡那霉素、庆大霉素等抗生素药物,即使医生在为孩子注射上述药物时,父母也必须仔细观察孩子的听力,耳鸣等情况,一旦发生异常,必须马上告知医生并停药治疗。否则,到中毒性耳聋病情明显时才引起重视,就为时已晚了。

三、避开噪声,注意游泳卫生

鞭炮的爆炸声,可引起听力下降,故当发现有人燃放鞭炮时,应叫孩子站得远一些,或用手捂住孩子的耳朵;平时一记耳光也会导致耳聋,因为一记耳光产生的高压力震破鼓膜,会使孩子的听力终身受损。孩子游泳玩水时要加强对耳朵的保护,一旦有水入耳,应及时将水倒出,以免诱发耳内感染,损害听力。

四、及时治疗耳病

慢性化脓性中耳炎或反复发作的中耳炎,应积极上医院检查治疗,以控制病情的发展,这对今后的听力影响会少些。必要时还得听从医生的意见,做鼓膜修补手术。否则,经常反复感染、流脓,使耳中腔内的听小骨受到破坏,发生断裂、缺损等,将会严重影响孩子的听力。

高温烤烤烤 健康防暑记得“四个少”

今年夏天,高温连续,我们幼儿如何健康防暑?请大家做到“四个减少”:减少非必要外出,出行做好防护;减少高温时运动,及时补充水分;减少高油盐食品,注意食品安全;做好情绪调节。

减少非必要外出,出行做好防护

尽量待在凉爽室内,保持环境通风,通过电风扇、空调等方式降温,但室内外温差不宜过大。必须外出时,避开正午时段,使用遮阳伞、遮阳帽、墨镜等做好防晒。高温天口罩容易因出汗弄湿,影响防护效果,建议及时更换。

减少非必要外出,出行做好防护

幼儿运动建议避开上午10点到下午4点的高温时段,推荐在清晨6点以后或傍晚7点以后进行户外运动,或选择在有空调的室内进行。运动中注意及时补充水分,少量多次,出汗多时适量饮用淡盐水补充电解质。运动后不要立刻用凉水洗脸、冲澡,应先擦干汗,休息10-15分钟后再用温水洗澡。

减少高油盐食品,注意食品安全

高温天,幼儿容易食欲不佳,饮食宜清淡,少盐、少油、少糖,多新鲜蔬果,少油腻辛辣食物,可适当饮用绿豆汤、莲子百合汤等消暑。天气炎热,食品易变质,要注意食品安全,饭菜尽量现做现吃、烧熟煮透,少吃或不吃剩饭剩菜。饮食不要过于寒凉,以免引起胃肠不适甚至胃肠功能紊乱。

保证睡眠,做好情绪调节

炎炎夏日昼长夜短,容易睡眠不足,保证睡眠时间,幼儿可利用午休补充睡眠,午睡时间以2小时左右分钟为宜。

疫情还在反复,请我们幼儿和家长继续坚持“防疫三件套”,牢记“防护五还要”,主动检测、主动扫码、主动报告,出现症状主动就医,尽快接种新冠疫苗,当好自己健康的第一责任人,安然度酷暑,健康过三伏。

 

田林泰宁幼儿园 2022.8.15

炎炎夏日,如何避暑

“青苔地上消残暑,绿树阴前逐晚凉。轻屐单衫薄纱帽,浅池平岸庳藤床。”青苔地、绿树阴、轻便的鞋子、透气衣帽、藤床等等,这是大诗人白居易的纳凉五件套。时至今日,仍然值得我们借鉴。夏季高温天气,成年人易中暑,小朋友也更不例外。在夏天如何做好小朋友避暑的准备,在此分享一些避暑的方法给大家。

穿衣:幼儿夏季穿衣原则

幼儿夏季穿衣原则  轻薄透气的浅色衣物,绝对是夏季穿搭顶流。

衣服裤子以宽松款为主。面料要透气,吸汗。鞋子一定要合脚,凉鞋最好能包住脚趾。勤洗勤换,宝宝的汗腺分泌十分旺盛,再加上喜欢运动,如果汗湿的衣服没有及时更换,容易引起感冒、皮炎。因此,宝宝衣物、被单和枕巾等,只要被汗渍或口水弄脏了,就应该换掉,避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。

 

居住:降低室温靠空调

盛夏时节,凉席得安排上,不然晚上估计要热得睡不着觉了。古人会借助扇子扇冰来实现手动制冷,生活在21世纪的我们,则可以畅快地靠空调续命。当环境温度超过32℃时,电扇已经无法带走人体的暑热感,必须开启空调降低室内温度。舒适的室内环境才可以保证良好的睡眠,充足的睡眠可以使大脑和身体各系统得到放松,是预防中暑的好措施。

饮食:多吃瓜果勤喝水

夏季饮食应以清淡容易消化为主,补充必要的水分、盐分、热量、维生素、蛋白质等。高温天气,如要降温解暑,及时补水是关键。我们要养成良好的饮水习惯,饮水应少量多次,千万不要等口渴了才喝水。

 

补充蛋白质

夏季幼儿需要补充蛋白质幼儿身体发育快,蛋白质又是必不可少的,在高温环境中蛋白质的损失变大,分解变快,所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意:补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类,建议每天保证适量摄入。

 

以上四大避暑“秘籍”大家都学会了吗?学会科学避暑,炎炎夏日也有别样乐趣哦!~

 

泰宁田林幼儿园  2022.8.1

接种疫苗很重要,这些事项要注意

为什么接种新冠疫苗是阻断疫情传播的重要手段?

过敏能够接种新冠疫苗吗?

  • 接种疫苗 筑起群体免疫屏一一、接种疫苗 筑起群体免疫屏障、接 一、接种疫苗 筑起群体免疫屏障

接种新冠病毒疫苗,可以让绝大部分人群获得免疫力,并且当接种覆盖面达到一定程度后,可在人群中逐步形成群体免疫屏障。

 

疫苗接种,不仅是对自身健康、对周围因为禁忌证等原因未能接种疫苗者的保护,也是阻断新冠病毒流行的关键。

种障二、老年朋友 接种疫苗很重要

 

根据上海最新的监测数据显示:接种新冠病毒基础免疫针后,对于预防重症的保护效 力超过60%,而加强免疫针之后的保护效力可超过90%。

 

新冠病毒的易感因素包括:老龄、慢性基础性疾病,以及未接种疫苗者等。因此,对于有基础性疾病的老年人来说,尽早接种新冠疫苗可以极大程度降低发生重症和危重症的风险。

 

  • 三、加强针与基础免疫针

新冠病毒基础免疫针有3种类型:腺病毒载体疫苗(1剂)、灭活疫苗(2剂)和重组蛋白疫苗(3剂)。加强针是在基础免疫针的基础上,再接种的后续针次。在基础疫苗针后接种加强针,可以再次激发免疫反应,使抗体水平达到高峰。

  • 四、三问三答

 

1.新冠疫苗说明书上写了禁忌证,是不是有这些禁忌证的都不能打?

答:有新冠疫苗接种禁忌证的市民不建议打,包括:①明确对疫苗的主要成分过敏;②既往发生过疫苗严重过敏反应者;③患有未控制的癲痫和其他严重神经系统疾病者;④正在发热者,或患急性疾病,或慢性疾病的急性发作期,或未控制的严重慢性病患者;⑤妊娠期妇女。

 

注意,慢性病患者在疾病稳定期都可以接种疫苗,居民也可在接种前询问自己的主治医生,或带着病历本去接种点请现场的医务人员进行评估。

 

2.有过敏史,经常会出现皮疹和湿疹的人,不适合接种新冠疫苗吗?

答:有过敏史的人群,请先明确过敏原。对疫苗成分严重过敏,或以往接种疫苗有严重过敏反应者,不适合接种疫苗。但湿疹和皮疹等过敏情况对于接种疫苗来说不是禁忌证,是可以接种的。若不确定自己究竟对什么过敏,可在接种前咨询医生。

 

3.想去打加强针,可第二针接种超过6个月了是不是效果会变差?

答:一般不会。只要是6个月以上在一定的时间范围内去接种新冠疫苗加强针即可。不过建议在规定时间范围内,尽早接种。

                                                                                                                                                           泰宁田林幼儿园 7.15

疫情在家,怎样控制孩子体重?如何帮助孩子控制体重?

随着现在饮食越来越精致,外卖食品,各种饮料的摄入,导致小朋友肥胖率越来越高,孩子的肥胖率也是在逐年攀升,现在因为疫情的超长假期,导致我们孩子宅在家里,活动量减少,稍不留心,就会导致超重、肥胖。超重、肥胖的孩子不仅容易增加发生各种健康问题的风险,而且在成长的过程中还会降低自尊心和缺乏自信心,甚至可能会影响今后的人际关系及学习能力。所以我们今天来普及一下家长如何帮助孩子控制体重,让孩子重拾自信心!

一、设定目标

根据孩子的生长发育特点,我们可以从控制体重开始,逐渐调整。例如,你可以从先减慢体重增长速度开始,慢慢调整,肥胖幼儿再每月减轻1-2公斤体重,不需要一次太过激进。由于孩子身高在不断地增长,所以父母也不要过分要求孩子短时间内减轻了多少体重,而是应该采取循序渐进的的方法措施来减缓孩子体重增加的速度。

二、鼓励体育活动

鼓励孩子运动。在正常运动下,可根据孩子的接受程度及耐受力,适当增加孩子的运动强度或延长运动时间,这是让孩子达到健康减少体重的最佳方式之一。体育运动可以帮助消耗孩子体内多余的脂肪,也可以增强骨骼肌肉。如骑自行车、慢跑、快走、跳绳、滑板、踢足球、游泳等都是很棒的运动。鼓励亲子运动并经常变换运动方式,将会让运动锻炼变得更有趣,让孩子乐在其中,孩子们会逐渐习惯并且会养成锻炼的好习惯并持之以恒,这对于任何年龄阶段保持身体健康都是至关重要的环节。

三、健康饮食

孩子每天至少吃五种蔬菜水果,它们不仅是维生素和矿物质的主要来源,而且还可以帮助孩子摄取足够的纤维和饱腹感。家长在日常生活中,尽量不要给孩子吃油炸食品等高脂肪食物及含糖麦片、蛋糕、糖果、饼干、含糖饮料等含糖高的食物。尽可能提供低脂肪、低热量的食物,食物烹饪以清蒸、白灼、水煮为主,奶制品的摄入尽量以脱脂牛奶、低脂奶酪或酸奶为主。就餐时可以改变就餐顺序,让孩子先喝汤(以蔬菜汤为主)— 素菜 — 米饭—荤菜,逐渐过渡到正常饮食量的摄入。

四、尝试行为改变

作为家长,我们可以通过奖励方式来帮助孩子保持健康的饮食习惯。例如,孩子沉迷于加工零食和甜饮料,请让他们在一周之内避免接触这些食物以换取某些奖励,奖励可以是他们最喜欢的小玩具或某项喜爱的活动。对孩子的小进步及时给予表扬和鼓励,增加幼儿自信心。

五、更多的睡眠和更少的3C(手机、电脑、电视、)时间

帮助和减少孩子们在一天中坐着或躺着的时间,尽量限制幼儿玩手机、电脑、电视等非活动时间。建议孩子们每天看电视一般不超过1.5 – 2小时,且保证每半小时活动四肢,远眺让眼部放松。确保所有3C时间在睡眠前移除。有研究表明,当孩子拥有足够的睡眠量时,肥胖的风险就会降低。如果缺乏睡眠时间,孩子情绪和行为也可能会受到影响。

六、成为支持性有责任心的家长

作为一个富有责任心的家长,你可以通过减少购买零食来减少诱惑,避免购买高度加工、营养不足的高热量食物。并且陪伴超重、肥胖幼儿一起执行健康控制体重计划,并一起实施,让孩子们越战越勇,充满信心。

 

夏已至,花盛开,美味来把爱传递

 

随着气温逐渐上升,天气日渐炎热,空气中湿度较高,幼儿排汗量增大,体内部分营养及水分也会随着汗液排出,会有精神不振、食欲减退的情况发生。这时若能在饮食上合理安排,不仅消暑解渴,还能帮助消化,有益健康。

星期一

适当增加食物量

活力早餐:煮鹌鹑蛋、南瓜豆沙包

补钙时间:鲜牛奶

果香四溢:麒麟西瓜一片,奶油青葡萄5颗

营养午餐:米饭、五彩虾仁、蒜泥空心菜、番茄金针菇蛋汤

休闲午后:绿豆解暑汤、小饼干

麒麟西瓜:西瓜是盛夏佳果,除了含大量水分之外,还含有较多的维生素C,不但可以消暑解渴、增加食欲,还可以提高幼儿免疫能力。

星期二

多变种类与花样

活力早餐:奶香馒头、白煮鸡蛋

补钙时间:鲜牛奶

果香四溢:海南香蕉半根、蜜瓜少许

营养午餐:杂粮大米饭、蚝油生菜、胡萝卜鸡肉茄丁、菠菜豆腐汤

休闲午后:黑芝麻糊、凯蒂猫饼干

胡萝卜鸡肉茄丁:嫩嫩的鸡肉加上软软的茄子,再用漂亮的胡萝卜做点缀,令人食指大动。是夏季增食欲、补体力的时令佳肴。

星期三

最佳饮料白开水

活力早餐:鸡蛋葱花饼、

补钙时间:鲜牛奶

果香四溢:红富士苹果、红心火龙果

营养午餐:紫米米饭、西蓝花炒肉、番茄桂鱼、毛菜土豆汤

休闲午后:豆奶、钙奶饼干

番茄桂鱼:有促进消化吸收,发汗解表、清热透疹的保健功效,与鱼肉搭配既能给鱼肉提鲜增香还可以增加食欲哦。

星期四

补充盐分亦重要

活力早餐:花色小面包,炖蛋

补钙时间:鲜牛奶

果香四溢:蓝莓10颗、苹果20克

营养午餐:胡萝卜米饭、西芹百合、山药炖排骨

休闲午后:芝麻核桃糊,烧麦

芝麻核桃糊:是传统甜品,含钙量较高,可促进幼儿骨头发育、增强记忆力;香甜的口感,还能起到增进食欲的效果。

星期五

冷饮冷食要少吃

活力早餐:红枣小米粥,刀切馒头

补钙时间:鲜牛奶

果香四溢:梨、草莓西红柿

营养午餐:上海菜饭、鸽子冬瓜汤

休闲午后:绿豆解暑汤、红薯饼

鸽子冬瓜汤:夏日冬瓜清热利尿,鸽子具有丰富的蛋白和碳水化合物,常常喝鸽子汤,不仅能够让我们的身体器官魅力更为充足,另外还能够让我们的人体基础代谢也有一定的提高,能够具有润肺止咳粘.

提防花蚊子,小心登革热

健康生活| 提防花蚊子,小心登革热

随着气温上升和蚊媒密度增高,逐渐进入登革热高发季节,随着端午小长假
的临近,也会带动人口流动增加,会面临登革热病例增加的风险。目前正值全市
开学复课的关键时点,为预防登革热的发生流行,请大家近期注意防蚊灭蚊,出
现不明原因发热和皮疹症状要及时就医治疗。
什么是登革热
登革热( D e n g u e F e v e r ) 是登革病毒引起、伊蚊( 俗称花斑蚊)
传播的一种急性传染病。登革热主要通过伊蚊叮咬传播, 在我国
主要为白纹伊蚊和埃及伊蚊, 这两种伊蚊在广东均有分布。人群
普遍易感, 感染后有部分人发病。尽管登革热本身通常预后良好,
但也有少数重症登革热患者可因重要脏器功能衰竭死亡。因此,
预防非常重要!
如何判断是否中招登革热
登革热潜伏期1 ~ 1 5 天, 通常5 ~ 9 天。也就是说, 被蚊虫叮
咬后的1~ 1 5 天内, 观察是否存在以下情况:
1 .突发高热( 2 4 ~ 3 6 小时内体温高达3 9℃ ),发热可持续3~
7 天;
2 .伴较剧烈的头痛、眼眶痛, 肌肉、关节和骨骼痛, 疲乏、恶
心、呕吐等;
3 .可出现面部、颈部、胸部潮红, 皮肤出血倾向;
4 .眼结膜充血, 表浅淋巴结肿大, 皮疹;
5 .验血发现白细胞和血小板减少。
登革热典型症状
主要包括: 突然起病, 迅速发热, 2 4 小时内体温可达4 0 ℃ ,
可伴有怕冷、较剧烈的头痛、眼眶痛、肌肉、关节和骨骼痛及疲
乏、恶心、呕吐等症状;发热一般持续2 – 7 天,在病程第3 – 6 日
出现充血性皮疹或针尖样出血点, 分布于四肢躯干或头面部, 多
有痒感, 持续3 – 5 天。
重症的高危人群包括下列四类人群:
A . 二次感染患者( 登革病毒共有D E N V – 1 、D E N V – 2 D E N V – 3 和
D E N V – 4 四种血清型, 四种血清型都可以感染人;
B .伴有糖尿病、高血压、冠心病、肝硬化、消化性溃疡、哮喘、
慢阻肺、慢性肾功能不全等基础性疾病者;
C .婴幼儿;
D .肥胖或严重营养不良者。
如何有效预防登革热
防蚊灭蚊
隔: 出门穿着浅色长袖衣服及长裤, 家里安装纱门纱窗和使
用蚊帐。
避: 避免在蚊虫出没频繁的时段在树荫、草丛、凉亭等户外
阴暗处逗留。
驱: 在外露的皮肤及衣服上涂蚊虫驱避剂。
杀: 适时使用杀虫剂、蚊香、电蚊拍等杀灭成蚊, 可在水缸
中放养食蚊鱼等。
消灭蚊虫滋生地
封: 封盖水缸、水箱等容水器皿。
填: 填平洼坑、废用水塘、水沟、竹洞、树洞。
疏: 疏通沟渠、岸边淤泥和杂草。
排: 排清所有可能孳生蚊虫的积水, 包括花盆托盘的积水、
闲置容器的积水、废旧轮胎积水等。
泰宁田林幼儿园2022.6.1

疫起抗疫    幼儿健康心理指南

 

亲爱的家长们:由于疫情的关系,我们的小朋友长时间宅在家里,幼儿难免会有一些负面情绪,会有一些任性,生活作息时间也没有规律,别看我们的孩子年龄还小,可是他们在不同时期,不同环境下,也会有情绪的变化.所以在这一特殊时期,需要我们家长来帮助幼儿理解现在所发生的事情,降低他们对于未知变化的焦虑和压力。

在注意新冠疫情防护措施的同时,我们更应关注他们的的心理健康,减少疫情给他们心理带来的不良影响和生活习惯。那么怎样的开展幼儿的心理疏导呢,我们可以从下面四个方面来开展.

一、学会管理情绪

适当转移注意力。适当的焦虑、恐惧等情绪,确实有助于我们提高对疫情的警惕,我们不用压抑这种情绪。 父母情绪稳定是给孩子最好的“礼物”,尤其是在防疫的特殊时期,家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。孩子通常会通过观察父母的情绪和反应来认识和看待世界,因此,父母的情绪越稳定,孩子受到的影响就越小。

家长要理解幼儿内心焦虑的缘由和程度,耐心倾听幼儿的担心并及时回应担心和疑问,如实告知疫情,给幼儿传递积极的信念和良好的心态,增强幼儿的安全感。

接纳自己的情绪、想法,它不意味着自己无能、懦弱,而是自己在这个特殊时期的正常反应;在家主动做一些体育锻炼,因为体育锻炼会增加自控感和自主感。

二、保持规律的作息

正常、规律的生活作息以及良好的卫生习惯对保持幼儿的身心健康非常重要。家长应帮助幼儿做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出,积极做好疫情防护。家长同时应注意树立行为榜样。

三、亲近孩子,用心陪伴

家长可以多抚摸、拥抱幼儿,陪伴其入睡,或借由故事、绘本给予幼儿心理支持和安慰。通过增强亲子关系,重建安全感,及时安抚幼儿的异常情绪。

四、充分睡眠,均衡饮食,及时回应幼儿的担心和疑问

合理安排膳食,做到营养均衡,保证足够睡眠时间,家长需要耐心倾听幼儿的话语,了解幼儿在害怕什么,如实告知疫情。对于幼儿提出的包括疫情、疾病、死亡等问题,家长要保持温和、耐心的态度,不回避、不批评、不忌讳。告诉孩子:传染病不是今天才有,曾经有过,将来也会有,所以说传染病并不可怕,只要做好相应防护措施,及时按时打疫苗.我们一起努力,一定会战胜传染病.

 

泰宁田林幼儿园   2022.5.15

立夏养生 饮食运动

立夏养生  饮食运动

 

立夏是指太阳到达黄经45°时,时逢每年公历的5月5日或6日。《历书》:“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”立夏意味着夏季的开始,立夏被人们当作是气温明显升高、炎暑将临、雷雨增多、农作物进入生长旺季的一个重要节气。

立夏养生

立夏之后可以顺应气候变化,相比于春季,每天晚上睡觉时间可稍晚些,以顺应阴气的不足;早上应该早点起床,以顺应阳气的充盈与盛实。

立夏后因晚睡早起,晚间睡眠时间相对不足。再加之立夏后白天温度较高,出汗增多,正午气候炎热时,人体血管扩张,使血液大量集中于体表,加上午饭后消化道的供血增多,大脑供血相对减少,常常会在午后感到精神不振,有困意。因此立夏后人们应该养成午睡的习惯。研究表明,午睡可以预防多种冠心病、心肌梗死等心脏病的发生。当然午睡的时间不宜太长,一般是以半小时到1小时以内为宜。如果中午不能午休的人来说,最好以听音乐或闭目养神的方式代替午休。

立夏的饮食

立夏养阳重护心, 调息静气午觉稳, 常食葱姜做有氧, 晚喝粥气血畅, 牛奶豆肉补营养, 果蔬纤维菜粗粮。姜性温,属于阳性药物。立夏吃姜有助人体阳气生发,符合中医“舂夏养阳”的观点。姜可解表祛寒、化痰止咳、健脾暖胃。现代研究表明,生姜不仅含有姜醇、姜烯、柠檬醛等油性的挥发油,还含有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等物质,有兴奋提神、排汗降温等作用。立夏后吃姜可缓解酷暑带来的疲劳乏力、厌食失眠等症状,同时,适量吃姜还可开胃健脾、增进食欲,防止肚腹受凉及感冒。葱的药用价值和生姜类似。因其含有挥发性葱蒜辣素,由呼吸道、汗腺、泌尿道排出时,能轻微刺激这些管道壁的分泌而起到发汗、祛痰、利尿的作用。

运动

立夏以后,人们应该选择散步、慢跑、等慢节奏的有氧运动。随着气温的升高,人们容易出汗,如果此时再剧烈运动,容易造成机体缺水。因此,立夏后宜选择慢节奏的有氧运动。

 

暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,立夏之后尤应重视情志养生,力争做到“戒怒戒躁”,使自己养成急事不惊、烦事不争的心态。夏天要使自己做到心静自然凉。总之,立夏后我们应保持神清气和、心情舒畅,切忌大喜大悲,使气机宣畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。

泰宁田林幼儿园 2022.5.2

 

宅家膳食营养指南

春风拂面,百花盛开,阳气升发。此时,幼儿饮食应以清淡平和为宜,多选择一些具有理气化痰、清热润肺功效的食物,不仅可以有效抵抗春季各种疾病,更能满足生长发育黄金季的营养需求。下面为大家推荐一周营养食谱。

 

周一 活力早餐:葱油花卷补钙时间:  鲜牛奶  果香四溢:红富士苹果、砂糖橘。

营养午餐:芝麻米饭、葱油鸡翅、时蔬肉沫烧豆腐、冬瓜海鲜汤 。

休闲午后:金桔马蹄银耳羹、鲜肉烧麦。

金桔马蹄银耳羹:春季干燥易上火,甜润的金桔马蹄银耳羹可润喉下火,增强食欲,调节免疫功能,增强抗病能力。、

 

周二活力早餐:   奶香饼、大米枸杞粥,补钙时间:鲜牛奶,果香四溢:香蕉

营养午餐: 金银发糕、肉沫米饭、多彩包菜、红烧鳗鱼、紫菜虾皮汤。

休闲午后:胡萝卜蒸蛋羹。

红烧鳗鱼:肉质细嫩、味道鲜美,卵磷脂含量特别高,可促进幼儿大脑和骨骼发育。

 

周三活力早餐:萝卜丝肉包子补钙时间:鲜牛奶,果香四溢:苹果、火龙果。

营养午餐:燕麦米饭、糖醋白菜、五彩虾仁、西红柿蛋汤。

休闲午后:山药营养羹、奶黄包。

奶黄包:奶香浓郁,甜而不腻,深受小朋友喜爱,春季食用有补益脾胃之气的功效。

 

周四活力早餐:三鲜馄饨、煮鹌鹑蛋,补钙时间:鲜牛奶,果香四溢:脐橙、香蕉

营养午餐:南瓜馒头、粗粮米饭,茄汁鱼片、香菇三鲜汤。

休闲午后:香蕉可可奶、鲜果蛋挞。

巴沙鱼没有骨刺且肉质细嫩,十分适合给小孩食用。这次特别做了个酸甜的口味,裹着浓稠茄汁的鱼片外脆里嫩,十分香口。刚上桌一会,便被全部消灭了。

周五活力早餐:萝卜肉包 小米粥,补钙时间:鲜牛奶,果香四溢:哈密瓜。

营养午餐:鲜菌捞饭、丝瓜海鲜汤

休闲午后:黑芝麻糊、糯香玉米

鲜菌捞饭:春季吃“菌”正当时,养肝又补脾。

让我们用一碗味道鲜美且营养丰富的鲜菌捞饭开启美好的一天吧~